Une étude de chercheurs chinois, publiée sur Neurology, montre que dormir plus de 9 h par nuit augmenterait le risque de faire un AVC par rapport aux personnes qui dorment entre 7 et 8 h par nuit.
Une étude réalisée par des chercheurs chinois révèle que dormir au moins 9 h par nuit augmenterait le risque de faire un accident vasculaire cérébral (AVC). Durant six ans, ils ont étudié les cas de 32 000 personnes âgées en moyenne de 61,7 ans : plus de 1 500 cas d’AVC ont été recensés.
Les scientifiques ont dissocié, dans l’étude, les gros dormeurs (9 h et plus) des personnes dormant entre 7 et 8 h : ceux qui dorment le plus ont 23 % de risques supplémentaires de faire un AVC. Concernant les petits dormeurs (au moins 6 h), aucune différence n’a été signalée, indique l’étude relayée par LCI .
Durée de la sieste et qualité du sommeil analysées
Le groupe de chercheurs a aussi étudié le lien entre la durée de la sieste et le risque d’avoir un AVC. Ils sont parvenus à la conclusion que les siestes de plus d’1h30 augmenteraient le risque d’AVC de 25 % par rapport aux siestes de moins de 30 minutes.
Ils ont également pointé l’influence de la qualité du sommeil : une mauvaise qualité augmenterait de 29 % le risque de faire un AVC. Davantage de recherches sont nécessaires pour comprendre le mécanisme, a reconnu le docteur Xiaomin Zhang, l’auteur principal, cité par LCI.
Interrogé par le New York Times , le docteur Xiaomin Zhang a expliqué qu’au vu de ces résultats, le maintien d’une durée de sommeil appropriée pourrait être très prometteur en tant que prévention de l’AVC.
0 Commentaires
Participer à la Discussion