Maigrir des cuisses et avoir des jambes fines et fuselées

Maigrir des cuisses ? On ne va pas vous mentir, ça n'est pas la chose la plus aisée qui soit… Mais c'est possible, en adoptant les bons réflexes. 

Maigrir des cuisses : opter pour la bonne alimentation 

Bien-sûr, il vous faudra adopter une alimentation ad hoc pour accompagner votre démarche : pour mincir des cuisses, rien de miraculeux ni d'incroyable… il fautprivilégier avant tous les protéines et bannir de toute urgence le sucre. Mais pas que. 

Misez sur les légumes verts pour affiner vos cuisses. L’épinard est votre ami avec ses 17 kcals pour 100 g. Sans oublier les protéines animales pauvres en graisse comme la viande blanche ou le poisson.

Le thé vert est votre allié. Ce puissant antioxydant aide à nettoyer l’organisme et à brûler plus de calories.

N’oubliez pas de boire de l’eau en quantité suffisante. Comme pour le reste du corps vous pouvez faire de la rétention d’eau dans vos jambes, ce qui donne une impression de jambes gonflées.

Choisir le bon sport pour maigrir des cuisses

Pour perdre des cuisses, il faut aussi accompagner votre régime alimentaire par un effort physique. En d'autres termes, pour maigrir des cuisses, il faut faire du sport ! 

En la matière, privilégiez un sport qui va étirer votre silhouette sans la muscler. Le but étant d'allonger votre muscle et non de le faire "gonfler".

A ce titre, oubliez la natation, le vélo ou la course à pied : ces trois sports auront en effet le résultat inverse à celui que vous recherchez puisqu'ils vont solliciter les muscles de vos cuisses en les gonflant. Certes, vous aurez des jambes musclées mais leur puissance va les rendre plus larges.

En revanche, vous pouvez opter pour le yoga, pour une gym douce comme leQi Gong, ou bien encore… pour le trapèze ! Pensez aussi au Pilates qui muscle en étirant et  dotera vos jambes d'un galbe parfait.

Ayez les bons gestes pour affiner vos cuisses

Les cuisses ont tendance à stocker les graisses. Et donc aussi la cellulite. Pour les affiner, pensez aux massages type palper-rouler. Il faut apprendre à bien faire circuler votre sang dans vos jambes.

Pour plus d’efficacité, misez sur la ventouse anticellulite alliée avec quelques gouttes d’huiles de massage.

Le froid peut aussi permettre de maigrir des cuisses. La cryothérapie par exemple fait recirculer le sang dans les cuisses et favorise l’élimination des toxines.

Adopter les bons vêtements pour avoir des jambes fines

Pour affiner votre silhouette et faire paraître vos cuisses plus minces, adoptez les bons vêtements.

Exit le slim ou les pantalons trop serrés. Adoptez le jean flare ou le jean large qui, s'il peut épouser le contour des cuisses, est suffisamment large, donc, pour créer une belle illusion d'optique.

Si vous adorez les shorts, choisissez-les plutôt longs et portez-les avec des collants opaques.

Côté jupes, privilégiez les jupes courtes, mais pas trop : en gros, une dizaine de centimètres au-dessus des genoux est une bonne base. Idem pour les robes.

Il ne nous reste plus qu'à vous souhaiter bon courage dans votre quête de minceur…